Connect with us

Kesehatan

Ingin Kulit Cerah dan Kenyal? Yuk Ikuti Cara Ini

Published

on

ingin kulit cerah dan kenyal yuk ikuti cara ini

Kulit yang sehat memiliki banyak manfaat, tidak hanya bertujuan untuk estetika tetapi untuk alasan kesehatan. Sejatinya, kulit yang sehat dapat melindungi dirinya sendiri dari segala kelemahan dan penyakit terkait lainnya. Adapun berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar memiliki kulit yang cerah dan kenyal:

  • Banyak minum air putih

Air putih merupakan sumber daya alam yang mampu memberikan jutaan manfaat pada makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan meminum air, kamu dapat terhindar dari stress kulit. Selain menghindari stress kulit, air putih juga dapat menghindarkan dari kulit keriput. Jumlah minimal air yang harus anda konsumsi untuk setiap harinya adalah 8 gelas.

  • Tidur yang cukup

Cara kedua untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengatur waktu tidur dengan benar. Dimana seseorang yang kurang tidur kulitnya akan menjadi kusam, cepat keriput dan warna kulit menjadi tidak rata. Oleh karena itu, bagi kamu yang menginginkan kulit yang sehat dan kenyal, kamu harus mengatur waktu tidur dengan standar waktu tidur dalam jangka waktu 24 jam adalah 7 jam.

  • Hindari makanan mengandung gula

Langkah berikutnya untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan menghindari makanan yang banyak mengandung gula. Hal tersebut karena makanan yang mengandung gula terlalu tinggi akan menyebabkan kolagen dan elastin mengalami kerusakan. Jika sudah begitu, kulit akan menjadi keriput dan menjadi kendur. Gantilah makanan yang mengandung banyak gula dengan buah dan sayur.

  • Lakukan perawatan rutin

Polusi udara membuat kulit menjadi kering dan kusam. Karena itu kamu perlu membersihkan kulit agar tetap terlihat bersih dan segar. Cucilah wajah setidaknya 3 kali dalam sehari. Hal itu penting karena polusi udara merupakan salah satu penyebab dari munculnya jerawat. Untuk itulah rajin-rajinlah mencuci wajah dan mandi 2 kali dalam satu hari.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

┬ęCopyright Gitupedia 2021