Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga yang harus dijaga agar kita dapat terus bertahan hidup di dunia ini. Kesehatan sangatlah penting, karena kesehatan itu tidak dapat dibeli dengan uang. Salah satu cara menjaga kesehatan ialah dengan berolahraga secara teratur. Selain olahraga, pola hidup juga dapat mempengaruhi kesehatan.Walaupun olahraga itu penting, tetapi masih banyak orang yang belum menyadarinya.
Banyak penyakit yang bersumber dari pola hidup yang salah, seperti kurang bergerak dan berolahraga, serta kurang istirahat dan lupa makan. Orang-orang beralasan, mereka terlalu sibuk untuk berolahraga. Padahal olahraga sangat dibutuhkan. Olahraga juga dapat menghilangkan stres. Yoga misalnya, olahraga ini dapat menimbulkan ketenangan batin. Karena itulah, dalam makalah ini akan dituliskan betapa pentingnya berolahraga, agar masyarakat sadar dan merubah pola hidupnya.
Menjaga kesehatan tubuh tentunya sangat memiliki peranan yang penting dalam keberlangsungan kehidupan manusia.Pasalnya dengan memiliki kesehatan yang terjaga, tentunya kita akan terhindar dari berbagai penyakit sehingga dapat menjalankan berbagai aktifitas secara normal. Diantara banyaknya manfaat olahraga, berikut Gitupedia akan menjabarkan beberapa manfaat olahraga bagi anggota dalam tubuh:
- Pernafasan
- Mempercepat sistem pencernaan dan membantu menyingkirkan masalah pencernaan
- Menetralkan depresi
- Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif
- Membantu membakar lemak dan mengatasi kegemukan
- Dapat membantu mengatasi masalah dengan selera makan
- Mengencangkan otot kaki, paha dan punggung
- Membuat tidur lebih nyenyak
